Chcesz przekroczyć kolejną granicę swoich sportowych możliwości? Kluczem do sukcesu jest systematyczny trening. Jednak musisz pamiętać o tym, że może on przynieść nie tylko korzyści dla zdrowia, ale też pewne zagrożenia. Jak ich uniknąć i trenować bezpiecznie? Elementem budowania formy bez niepotrzebnego ryzyka problemów zdrowotnych są laboratoryjne badania dla sportowców.
Diagnostyka laboratoryjna dla sportowców – monitorowanie wpływu uprawiania sportu na zdrowie
Uprawiając sport, robisz dla swojego zdrowia naprawdę dużo dobrego. Osobom aktywnym łatwiej jest utrzymać prawidłową masę ciała, a także sprawność i wydolność na zadowalającym poziomie. Aktywność fizyczna pomaga też zapobiegać wielu chorobom, m.in. cukrzycy, której jedną z przyczyn jest siedzący tryb życia.
Musisz jednak pamiętać, że podczas treningu eksploatujesz swój organizm, dlatego w byciu aktywnym trzeba znaleźć czas na regenerację i wartościową dietę. W przeciwnym razie może wystąpić ryzyko rozwoju pewnych problemów zdrowotnych, takich jak m.in.:
- choroby układu sercowo-naczyniowego;
- zaburzenia w gospodarce hormonalnej;
- niedobory żywieniowe i wynikające z nich nieprawidłowości;
- zaburzenia funkcji nerek i wątroby.
Dlatego osoby uprawiające sport powinny rozważyć kompleksowe badania krwi dla sportowców, które umożliwią monitorowanie najważniejszych parametrów i podjęcie odpowiednich działań w przypadku wykrycia ewentualnych nieprawidłowości.
Wykonałem laboratoryjne badania dla sportowców – co dalej?
Osoby aktywne mogą wykonywać laboratoryjne badania sportowe na własną rękę w ramach regularnej profilaktyki zdrowia. Nie należy jednak samodzielnie ich interpretować ani tym bardziej podejmować żadnych działań, które mogłyby jakkolwiek odbić się na zdrowiu.
Wyniki laboratoryjnej diagnostyki sportowej należy zawsze przedstawić lekarzowi. Wyniki badań oraz wywiad medyczny będą podstawą do dokonania ogólnej oceny stanu zdrowia i wydania odpowiednich zaleceń. Mogą dotyczyć one m.in. dostosowania diety do swoich potrzeb, uregulowania intensywności treningu, pogłębionej diagnostyki lub wdrożenia odpowiednich metod leczenia czy rehabilitacji.
Dzięki współpracy z lekarzem osoby aktywne mogą m.in.:
- obniżyć ryzyko wystąpienia schorzeń charakterystycznych dla danych dyscyplin sportowych;
- zredukować ryzyko kontuzji;
- uniknąć efektu przetrenowania.
To wszystko przekłada się na możliwość bezpieczniejszego budowania formy sportowej i pokonywania swoich barier bez niepotrzebnego ryzyka utraty zdrowia.
Jakie laboratoryjne badania sportowe wykonać?
Osoby aktywne fizycznie powinny monitorować wiele parametrów zdrowia, które mogą ulegać pogorszeniu wskutek nadmiernego wysiłku czy niedostosowania diety do swoich potrzeb. Do najważniejszych należą m.in.:
- stężenie witamin i minerałów;
- stężenie glukozy we krwi;
- parametry funkcji nerek i wątroby;
- markery stanów zapalnych;
- poziom hormonów;
- kwas moczowy w surowicy, cholesterol i triglicerydy.
Jest to podstawa dla osób aktywnych, jednak należy mieć na uwadze to, że każda dyscyplina sportu jest inna – wymaga innego treningu, rozwijania poszczególnych parametrów motoryki i odpowiedniej diety. Ponadto każdy sport generuje inne zagrożenia, związane m.in. z charakterystycznymi urazami czy chorobami.
Dlatego warto rozważyć wykonywanie pakietów laboratoryjnych badań sportowych, które zostały opracowane pod kątem specyfiki konkretnych dyscyplin. Dobór badań monitorujących parametry istotne dla zawodników poszczególnych dyscyplin pomaga skutecznie monitorować zdrowie. Tego typu pakiety laboratoryjnych badań sportowych dostępne są m.in. w ALAB sport.