Zdrowy styl życia seniorów – wykłady ze specjalistami w rybnickiej bibliotece!

W Powiatowej i Miejskiej Bibliotece w Rybniku już po raz trzeci odbędzie się bezpłatne spotkanie ze specjalistami. Inicjatywa skierowana do seniorów ma pomóc w utrzymaniu sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia. Wykład odbędzie się już 3 marca. 

Cykl rybnickich wykładów

Inicjatywa powstała we współpracy z gabinetem Paleta Diet. We wtorek, 3 marca w siedzibie rybnickiej biblioteki gościć będzie dietetyk mgr Maria Nosiadek oraz wykładowca akademicki mgr Ewa Szymichowska-Wełna. Obie Panie opowiedzą seniorom o tym jak utrzymać aktywność psychoruchową oraz w jaki sposób można zadbać o zdrowe odżywanie. 

Spotkanie podzielone zostanie na dwa bloki. W godzinach 11:00-12:00, zainteresowane osoby będą mogły wysłuchać wykładu pt. “Aktywny senior – jak aktywność fizyczna pomaga zachować niezależność na długie lata”. Z kolei od 12:15 do 13:15 prowadzona będzie lekcja nt. “Zdrowe żywienie w wieku senioralnym – profilaktyka otyłości i psychodietetyka”. 

Udział w wykładach jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem 504 203 917 lub mailowo pod adresem: [email protected].