Punkt stukania w podbródek, znajdujący się pod dolną wargą i nad brodą, jest jednym z dziewięciu akupunktów wykorzystywanych w technice wolności emocjonalnej do uwalniania stresu i wspomagania dobrego samopoczucia.
Tapping (z ang.), to terapia umysłu i ciała, która wywodzi się z praktyki akupunktury stosowanej w tradycyjnej medycynie chińskiej i jest dziś stosowana jako metoda samopomocy we współczesnej psychologii. Polega na dotykaniu opuszkami palców kluczowych punktów akupresurowych (akupunktów) na dłoniach, twarzy i ciele, koncentrując się na nieprzyjemnych uczuciach lub obawach, a następnie stosowaniu pozytywnych afirmacji w celu zneutralizowania tych uczuć.
Badania sugerują, że tapping może łagodzić stres, zmniejszać zachcianki, poprawiać wydajność, a nawet pomagać w łagodzeniu objawów zespołu stresu pourazowego.
Jak działa Tapping dla Twojego ciała
Tapping jest podobny do akupunktury, ponieważ wykorzystuje określone akupunkty. Ciało ludzkie ma ponad 2000 punktów akupunktowych, a punkty te są połączone ścieżkami lub meridianami, przez które przepływa energia życiowa (zwana "chi"). TCM uważa, że ten przepływ energii jest odpowiedzialny za ogólny stan zdrowia, a zakłócenia tego przepływu mogą powodować choroby. Warto także zadbać o odpowiednią wagę https://esomed.pl/odchudzanie-po-50/ . Uważa się, że stymulowanie określonych punktów akupunktowych poprawia przepływ energii, a co za tym idzie - ogólny stan zdrowia.
Badania sugerują, że istnieje fizjologiczna odpowiedź na stymulację tych akupunktów - nie są to po prostu przypadkowe miejsca na ciele. Po zbadaniu akupunktów pod mikroskopem naukowcy odkryli, że zawierają one dużą gęstość zakończeń nerwowych, włókien nerwowych, które kontrolują ciepło i zimno, oraz dużą koncentrację białych krwinek - czytamy w przeglądzie.
Inne badania wykazały, że stymulowanie akupunktów powoduje wydzielanie różnych substancji chemicznych w mózgu, w tym endogennych opioidów (substancji uśmierzających ból), serotoniny (która pomaga regulować sen, nastrój i pamięć) oraz kwasu gamma-aminomasłowego (który ma uspokajający wpływ na organizm).
Oto dziewięć akupunktów związanych ze standardowym tappingiem
W standardowym tappingu wykorzystuje się dziewięć punktów akupunktowych na twarzy, rękach i ciele:
- Brwi - Tam, gdzie zaczynają się brwi, na wysokości mostka nosa
- Bok oka - Na kości wzdłuż zewnętrznej strony oka
- Pod okiem - Na szczycie kości policzkowej pod jednym z oczu
- Pod nosem - Obszar pod nosem i nad górną wargą
- Podbródek - Fałda między dolną wargą a podbródkiem
- Punkt obojczyka - Około 10 cm poniżej i z boku miejsca, w którym spotykają się obojczyki
- Pod pachami - Po każdej stronie, około 4 cale poniżej pach.
- Wierzch głowy - Bezpośrednio na czubku głowy
- Dłoń - Zewnętrzna krawędź dłoni, po przeciwnej stronie niż kciuk
Więcej pomocnych informacji znajdziesz na stronie esomed.pl , mnóstwo porad pisanych przez profesjonalistów.